잠자기 전 절대 하면 안되는 행동 10가지 잠자기 전 적절한 행동은 우리의 수면 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 충분한 수면 시간은 마련했지만, 잘 자지 못하는 이유는 무엇일까요? 그 이유 중 하나는 바로 잠자기 전에 피해야 할 행동들이 있다고 할…
잠자기 전 절대 하면 안되는 행동 10가지!
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잠자기 전 절대 하면 안되는 행동 10가지 잠자기 전 적절한 행동은 우리의 수면 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 충분한 수면 시간은 마련했지만, 잘 자지 못하는 이유는 무엇일까요? 그 이유 중 하나는 바로 잠자기 전에 피해야 할 행동들이 있다고 할…